对于秦朗来说，这个夜晚简直是偷鸡不着蚀把米。
还险些就被宋文茹给抓了一个现场。
不过，秦朗的第一次还算是比较愉快，虽然止步于第一次吻，但至少算是他跟洛滨之间的关系取得了实质性的进步。
另外，在离开的时候，秦朗去了洛滨小区的监控室，将昨天的监控视频给删除了，以秦朗的手段，这些保安自然是什么都不会记得。当然，宋文茹也是如此，第二天她应该什么都不记得了，就算是她有些怀疑，去查看小区监控视频等，她也不会有所收获的。
第二天早上，秦朗照例到学校后山练功。
秦朗站在一株大松树的树枝上，施展伏龙桩，沐浴着晨光，整个人随着树枝起起伏伏，他微闭着双眼，感受着四周天地间无所谓不在的气息，感受着一草一木的“呼吸”。
达到养气境界之后，秦朗下一步就是踏入内息境界，真正成为内家武者。
内息，顾名思意，就是内练一口气的意思。
这“气”，便是所谓的真气。
养气境界，只是将食物中的精气融入身体血脉之中，这一层算是养生的手段，可以让习武者将身体巅峰状态延长，但是养气境界并不能释放出内劲，这就是因为还没有领悟到“内息”的关键所在。内息，便是身体之内的另外一种“呼吸”。这种呼吸的关键就在于“丹田”，众所周知，丹田就是修炼内功的关键所在。
当丹田知道如何“呼吸”的时候，内息境界也就大成了。
不过，要领悟内息境界，却不是那么容易的事情，到了这地步，已经不光是勤学苦练就能够达到的了，关键还需要领悟。所谓三年苦修不如一朝顿悟，那就是这个意思。
所以，如今秦朗练功，已经不再拘于一招一式的练习了，因为自从跟人无数次交手之后，秦朗的招式都已经趋于圆满了，一招一式提升的空间已经不大了，所以现在秦朗需要领悟更加深层次的东西。
此时，秦朗立足于古松的树枝上，看起晃晃悠悠，随时都可能跌下去，但实际上却如同脚下生根一样，仿佛他跟这古松融为一体，任凭树枝如何摇曳，他也跟其它树枝一样摇摇摆摆，但就是不会掉落而下。
不仅秦朗的双脚跟这古松俨然成了一体，而且整个人的精神也跟这古松融为一体。
老毒物说得没错，伏龙桩这一套功法，果然非同一般，不愧是佛宗的镇山功法之一。境界越是提升，秦朗就越是能够感觉到这一套功法的与众不同之处，在锻骨境界的时候，伏龙桩让秦朗领悟到了另外一种用途，他发现伏龙桩不仅能够将全身力量凝聚到一点进行攻击，也能反过来将某一点受到的攻击转移到全身，这就使得他身体抗击打能力大幅提升，甚至可以直接抵御内息、通玄境界的强者攻击。
如今，到了养气境界之后，秦朗又领悟到了伏龙桩的又一种用途：禅定！
伏龙桩是佛宗的功法，其中自然是包括了佛宗的一些精髓，比如禅定。只是，以前秦朗的境界修为不到，所以还领悟不到伏龙桩的妙处。
伏龙桩，名为桩法，自然是使人站定之后，落地生根、不动如山。不够，这只是表象，要做到真正的落地生根、不动如山，不仅仅要身体以伏龙桩的姿态站定，而且心境也要进入伏龙桩的精神状态——
这就是禅定！
不仅身要定，心境也要定。
身心合一，身心跟四周融为一体，才是真正的桩功。
秦朗的身心都进入这个奇妙的状态之后，他开始有了一些新的感悟，他的身体随着树枝上下起伏，心境却是平静如水，且身体本身纹丝不动。所以在这种时候，秦朗完全不需要调节自己的身体，就能够自然而安地使身体随着树枝起伏摆动，并且跟其它树枝摇晃的节奏都是一样。因为跟脚下的松树，跟四周的松林融为一体，秦朗感觉到这四周的树木都在晨光之中“呼吸”，虽然这种呼吸几乎是无声的，但却是真实存在的。
呼吸，一呼一吸。
由外而内。
人的身体外面，有口鼻可以呼吸，身体内部，还有一个丹田可以“呼吸”，一外一内，一明一暗，相辅相成。
就在这时候，秦朗感觉到自己丹田穴的存在，他的丹田就如同一个沉睡中的婴儿，还很脆弱，但是却蕴藏着巨大的潜力。
秦朗引导着全身的气血冲击着丹田穴，希望可以刺激到丹田，让它“醒”过来，开启内息第一步：气归丹田。
只有做到气归丹田之后，全身的气血才能做到“气、血分离”，身体爆发出来的力量从一股变成两股，分为内外两重劲，也有人称之为明暗两重劲。
外劲，是指身体肌肉、筋骨爆发出来的力量；内劲，则是指内息爆发出来的力量。
进入禅定的状态，秦朗对于内息境界的领悟越来越多，他知道再过一段时间，踏入内息境界就是水到渠成的事情了。
很多人从养气境界到内息境界，往往都需要很长的一段时间来蓄积，但是秦朗却不需要，因为