些战士跑快一点，同时指导他们呼吸之法，如何控制住自己的呼吸频率，如何最大限度的保存自身的体能。
三支战士队伍同时训练，意味着萧云龙需要在这三支战士队伍的训练操场中来回跑，不断地指导他们。
第一战士队伍还好一些，毕竟他们都是较为成熟的战士，只需要稍微的提醒就能够醒悟。其余两支战士队伍则是需要花费一些时间精力，特别是第三支战士队伍，当中有些战士才十六七岁，指导他们起来就需要更耐心的去指导。
并且，这个年龄段的战士正是处在成长的阶段，如果这时候能够得到系统性的训练，再过几年他们将会是一支极为优秀的精英战士。
因此即便是辛苦一些，萧云龙也是认为值得，只要把他们都培养出来，那对他而言就是最大的回报了。
不知不觉，已经是日落西山。
残阳的余晖映射在了群山之间，有种血色的壮观之美。
也直到日落西山，女王军的训练内容才结束。
当萧云龙吹响结束的哨声之后，大多数女王军的战士全都瘫软在了地上，已经累得浑身都不想动了。
萧云龙给他们所安排的训练项目与强度，远远超过他们平时的训练，也超过了他们所能承受的负荷，但在萧云龙训练中那铁面无私冷血无情的叱喝中，他们咬着牙坚持了下来，待到结束的时候，全都已经累得不行，感觉身体内的所有力气都被掏空了。
“所有人听令，集合！”
萧云龙手中拿着一个大喇叭，怒声而起。
女王军的战士闻言后一个个全都爬着站了起来，他们双腿感觉已经毫无知觉，仿佛那双腿已经不属于自己的，在本能的驱动之下，走到了最大的训练操场前集合。
“立正！”
萧云龙大声喝着。
“一个个都给我站好了！这就让你们感到累了吗？这都还没有上真正的战场呢，这就感到累了？不就是负重长跑，攀爬铁丝网，泥浆爬行跟俯卧撑吗？这点训练算个毛线啊！真正的训练都还没开始，一个个都觉得不行了吗？”萧云龙目光严厉，他盯着眼前的女王军，接着一字一顿的问道，“大声的告诉我，你们还行不行？”
“报告魔王教官，我们能行！”
一个个女王军战士齐声大吼。
萧云龙点了点头，接着说道：“不错，男人怎么能说不行？得要给自己一点自信！等你们上了战场，有可能几天几夜都要持续的战斗，以着你们现在的体能，只怕一天行军作战都坚持不下来，又怎么能够成为精锐的战士？战场中，总会伴随着牺牲跟受伤。当你们面对受伤的战士，是背着他走还是丢下不管？我相信你们会背着受伤的弟兄走，可一成年战士的体重在七八十公斤左右。就跟你们今天的背负的负重袋重量一样，如果你们没有足够的体能，你们能把受伤的战士背着行军多远？体能，是一切的基础！没有强大的体能，要想变强只是一个空谈！”
接着，萧云龙话锋一转，说道：“今天的训练到此为止。今晚好好休息。明天六点钟，操场集合，开始训练！明白了吗？”
“明白！”
一个个战士大喊着。
萧云龙随后解散了战士队伍，女王军的战士便是返回营地中休息。
女王军战士解散后，亚摩斯出现了，他走到萧云龙面前，说道：“魔王，女王陛下说你训练完了之后去找他。”
“哦？她在哪里？”萧云龙问着。
“跟我来吧。”亚摩斯开口，他带着萧云龙坐上了一辆福特猛禽皮卡，呼啸着朝着南边的方位飞驰而去。
很快，萧云龙便是看到前面耸立着一座城堡，与暗夜城堡的建筑风格类似，不过规模要小很多。看来夜之女王就是在这座城堡内休息了。
“女王陛下就在里面，你进去吧。”亚摩斯说道。
“好！”
萧云龙点了点头，他举步朝着这座城堡内走了进去。